«Мужчины распускают руки и унижают. Как перестать быть жертвой?» (Психология)
Мужчины, с которыми я встречаюсь, распускают руки и унижают меня. Как перестать быть жертвой?
Татьяна, 37 лет
Татьяна, благодарю вас за вопрос к нам! Вы пишете о том, что мужчины, с которыми вы встречаетесь, распускают руки и унижают вас, вы хотите понять, как перестать быть жертвой.
Это очень правильный вопрос, потому что из позиции жертвы трудно противостоять тем, кто вас унижает. Противоположность позиции жертвы — позиция автора своей жизни. Того человека, который сам формирует свое окружение и сам выбирает, с какими мужчинами встречаться, а от каких держаться подальше уже на этапе знакомства.
Если вы будете помнить об активной позиции авторства своей жизни, то можно начать глубокую работу с собой с честных вопросов себе, на который лучше ответить письменно в спокойной обстановке:
-
Что заставляет меня выбирать мужчин, которые меня унижают и поднимают на меня руку?
-
В какой момент это происходит и как я на это реагирую, что говорю себе?
Причин того, что вы выбираете мужчин, которые вас мучают, может быть множество: от низкой самооценки до привычного детского сценария, где вы подвергались эмоциональному или физическому насилию, который сейчас неосознанно пытаетесь «отыграть».
И это, безусловно, повод пойти на личную терапию, чтобы прорабатывать эти причины со специалистом. Но начать можно с того, чтобы всецело взять на себя ответственность за то, что происходит в вашей жизни, за то, что вы сами выбираете именно этих мужчин, а продолжить честным разговором с собой о том, почему это происходит и что это вам дает.
От всей души желаю вам перейти из позиции жертвы в позицию автора своей жизни и изменить привычный, разрушающий вас сценарий на тот, что что будет радовать вас и приносить только приятные эмоции от общения с мужчинами, где вы будете чувствовать себя любимой, оберегаемой и ценной.
Три книги по теме
Татьяна Изумрудова «Почему он делает мне больно? Как распознать манипулятора и выйти из токсичных отношений»
Патрисия Эванс «Не бьет, просто обижает. Как распознать абьюзера, остановить вербальную агрессию и выбраться из токсичных отношений»
Мелоди Битти «Спасать или спасаться? Как избавитьcя от желания постоянно опекать других и начать думать о себе»
