Почему зумеры могут неделями не отвечать на сообщения? (Психология)

LightField Studios/

Атмосфера детства

Поколение зумеров — те, кто застал зарождение интернета, игры на Mail.ru и первые версии «ВКонтакте». Они видели, как работают DVD-диски, а теперь виртуозно обращаются с GPT-чатом. Они начинали с «кирпичей» и раскладушек, знали, что значит гулять без телефона и кричать под окнами, чтобы позвать друга. Они играли в Doodle Jump на переменах, хвастались PSP — и буквально родились на стыке двух эпох.

Это дети, которые одной ногой стояли в девяностых, а другой — шагнули в XXI век.

Ахиллесова пята поколения

Зумеры родились в мире, где существовало ожидание. Нужно было пройти целую цепочку действий, чтобы встретиться с другом: выйти из дома, дойти до его подъезда, подождать под окнами. Чтобы поиграть в Sims — купить диск в магазине, чтобы посмотреть мультики — успеть к телевизору после школы. Нельзя было сделать все одномоментно: у нас было время, чтобы формировать желания и по-настоящему их хотеть.

В психоанализе способность ждать — это следствие перенесенной и выдержанной фрустрации в детстве. Когда ребенок ждет маму, он грустит, фантазирует о встрече и испытывает радость, когда она возвращается. Так формируется навык выдерживать паузу и строить желание.

С другой стороны, 2025 год. Чат GPT отвечает за секунды, самое популярное время шортса — меньше минуты. Мы больше не умеем ждать. Цифровой мир минимизировал зазор между «хочу» и «получаю». Способность к фрустрации падает. Когда быстрая награда доступна мгновенно, психика подсаживается на быстрый дофамин.

Расщепление у зумеров

Зумеры застали и «медленный», и «быстрый» мир. В этом и кроется ахиллесова пята: двойственность опыта. Мы родились в мире, где нужно ждать, чтобы получить желаемое, а живем в мире, где все становится доступно сразу.

Эти два режима внутри нас конфликтуют, в психоанализе это состояние называют расщеплением:

• Мы хотим глубины, но выбираем поверхностное общение, потому что оно дает быстрый дофамин.

• Мы помним, как ждать, но разучились это выдерживать.

• Мы знаем радость настоящего контакта, но избегаем его, потому что он требует усилий.

Что такое общение?

Общение — это кропотливая работа: взаимность, вовлеченность, психические инвестиции в другого человека. Это долгий процесс, где нет мгновенного вознаграждения.

Но когда «мышца ожидания» расслаблена, а мир вокруг живет на скорости х2, диалог начинает казаться слишком затратным.

Молчание как быстрый выход

Молчание становится легким способом справиться с чувствами и напряжением в отношениях. Это возможность не разбираться с тем, что по-настоящему волнует. Это симптом, за которым скрывается непроходимый лес первопричин.

Именно поэтому мы сидим посреди леса — молчим и не отвечаем на сообщения. Чтобы найти дорогу, нужны компас и понимание, в какую сторону идти.

Ориентиры внутреннего компаса: почему мы молчим?

• Стыд. «Мне так стыдно, что я не ответил сразу… Лучше совсем не буду отвечать».

• Страх непринятия. «Они все равно меня не поймут, зачем делиться?».

• Страх брошенности. «Мне страшно, что меня отвергнут, лучше я уйду первым».

• Невыраженная агрессия. «Не хочу писать, но сказать это прямо еще страшнее».

• Страх поглощения. «Меня снова завалят сообщениями и нарушат мои границы… Лучше совсем не буду вступать в диалог».

• Невозможность опираться на других. «Я не могу просить помощи, хотя я перегружен переживаниями и мне одиноко».

• Боязнь испортить. «Мне так нравится наше общение, поэтому я лучше замру, чем все разрушу».

• Ощущение ненужности. «Пусть сообщения висят непрочитанными, это напоминает, что я кому-то важен».

Как наладить общение?

Решение кроется в ахиллесовой пяте: нам не нужно выбирать между двумя мирами, важно научиться интегрировать оба.

Так мы позволяем себе замедлиться, но при этом остаемся в контакте с другими даже в быстром мире.

Зумеры застали и медленное, и быстрое время. Из-за двойственности опыта они теряются в том, как себя вести. С одной стороны, хотят получить все и сразу, а с другой — нуждаются в глубоком общении, которое требует времени. Поэтому молчание неделями или даже месяцами становится быстрым способом вынести чувства, когда не хватает терпения разбираться.

В мире на скорости x2 «не отвечать на сообщения» стало новой кнопкой «снять напряжение» и временно спастись от перегруза системы.

Мария Головина

Психоаналитический психолог

Телеграм-канал
По материалам