5 советов матерям, которых затроганность лишила секса (Психология)
GoodStudio/
Если вы когда-либо ложились в постель после долгого дня, с утра до вечера заполненного заботой о детях, и вздрагивали, когда партнер эротично касался вашего телу, то вы не одиноки. С вами все в порядке. Вероятно, вы просто «затроганы».
Усталость от прикосновений, или то, что многие родители называют «затроганностью», возникает, когда тело и мозг достигают предела ресурса, отведенного для физических контактов. С момента пробуждения маленькие ручки тянутся к вам, младенцы сосут грудь, малыши забираются к вам на колени и на руки, и кто-то постоянно что-то от вас хочет.
К вечеру даже самое любящее объятие может ощущаться как еще одно требование к системе, которая и так работает на пределе своих возможностей. «Затроганность» — это одно из самых распространенных препятствий для секса и сексуального желания после рождения детей. Понимание того, почему это происходит, может помочь вам восстановить как физическую, так и эмоциональную связь с партнером.
Как формируется тактильная усталость
С точки зрения теории привязанности и нейробиологии, усталость от прикосновений вполне объяснима. Привязанность к ребенку наполняет ваш организм окситоцином, дофамином и эндорфинами — теми же гормонами, которые лежат в основе любви и привязанности в романтических отношениях. Окситоцин, часто называемый «гормоном любви», способствует доверию и привязанности, дофамин подпитывает мотивацию и чувство вознаграждения, а эндорфины дают спокойствие и чувство удовольствия.
Эти нейрохимические всплески происходят в вашем мозге, когда вы контактируете с ребенком — кормите, держите на руках, обнимаете, и даже когда просто смотрите на него. Выбросы гормонов в материнском мозге способствуют установлению привязанности к ребенку, успокаивают нервную систему матери и укрепляют связь между ней и малышом.
Подвох заключается в том, что ваши гормоны плохо различают прикосновения, связанные с заботой о ребенке, и романтические прикосновения
Как только ваша потребность в контакте насыщается после целого дня заботы о детях и общения с ними (что, как знает каждый родитель, максимально далеко от романтики и эротики), ваше тело переключается с поиска связи на потребность в восстановлении.
Дело не в том, что вы отвергаете своего партнера; вы просто достигаете предела своих возможностей. Вы уже выполнили всю программу близости, привязанности и связи — короче говоря, интимности — целый день качая, таская на руках, кормя грудью, меняя памперсы, и так далее, и тому подобное. Поэтому вам нужно не еще больше прикосновений, а пространство для отдыха.
Тем временем партнер, который проводит свои дни совершенно иначе, может чувствовать себя все более и более отчужденным или даже отвергнутым. Ему не хватает мимолетных поцелуев, игривых прикосновений, сексуальной близости, словом всего того, что существовало в вашей паре так непринужденно и естественно до появления детей, а теперь вызывает с вашей стороны лишь раздражение.
Это несоответствие — один партнер жаждет, чтобы его оставили в покое, а другой хочет близости — может запустить цикл непонимания, вины и разочарования, который незаметно разрушает как эмоциональную, так и сексуальную связь.
- Как наладить сексуальную жизнь после рождения ребенка: 5 советов новоиспеченным родителям