Браслет на страже здоровья: умный навигатор на пути к полезным привычкам (Психология)
Почему так происходит? В первую очередь, трудности возникают на этапе расчета: сколько энергии мы потребляем, а сколько тратим. Приходится использовать несколько приложений: в одном записывать все, что было съедено за день, в другом — контролировать количество шагов, тренировки и прочую физическую активность.
К счастью, решение существует: российская компания ХИЛБИ представила четвертое поколение умных браслетов GoBe U — устройства, которое автоматически определяет не только количество потраченных, но и усвоенных калорий. Разработка основана на запатентованной технологии FLOWTM, использующей многочастотный биоимпедансный анализ для автоматического подсчета калорий, усвоенных из еды и напитков. Вводить ничего руками не придется — браслет все сделает за вас.
Еще одной проблемой на пути к здоровому весу становится стресс. Уровень кортизола, который поднимается в этот период, влияет как на количество потребляемой еды — согласно статистике, переедание — одно из самых «популярных» расстройств пищевого поведения, так и на сон.
При недостатке сна уровень кортизола становится еще выше, а вместе с ним растут инсулин, замедляющий метаболизм, а также грелин, из-за чего у нас возникает постоянное чувство голода.
Умный браслет GoBe U решает эту проблему, уделяя особое внимание связке «питание — стресс — сон». Автоматический учет усвоенных калорий позволяет увидеть, как поздние приемы пищи влияют на качество сна и утреннее самочувствие, а оценка уровня нервного напряжения помогает своевременно заметить накопление стрессовой нагрузки.
Помимо этого, браслет напоминает о воде, отслеживая динамическую оценку гидратации, тем самым не допуская возможности обезвоживания и его влияния на общее состояние. Но и это еще не все — так как браслет ведет постоянное наблюдение и сбор данных на протяжении длительного времени, это дает возможность заметить отклонения и изменения в поведении организма, которые не всегда заметны при разовых измерениях.
1/3:
