Как начать жить другой жизнью: 6 советов для тех, кто не готов к радикальным переменам (Психология)
Jorm Sangsorn/
С вами было такое: какая-то простая, очевидная, возможно, даже заезженная мысль вдруг проникает в самое сердце, трогает и отзывается в вас? Совет, который вам и раньше не раз давали, вдруг откликается, и ему хочется следовать?
Так бывает, когда мы действительно созреваем для каких-то изменений, внутренне дорастаем до них. И в этом случае они приносят больше плодов, чем-то, что в нас насадили искусственно, или то, чему мы сами подчинились, последовали за модными веяниями, не чувствуя в них необходимости.
Чем старше мы становимся, тем, как правило, отчетливее понимаем, что изменение жизни не требует радикальных мер. Что ветер перемен — не ураган, а легкий бриз. Прогресс приходит постепенно, шаг за шагом, с систематическим повторением каких-то действий. Например, таких.
1. Заботьтесь о своем теле
Заботьтесь о своем теле, особенно пристальное внимание уделяя ногам и легким: благодаря им мы можем передвигаться, дышать и вообще жить. А также помните, что любовь к вредной еде неизбежно приводит к плачевным последствиям, и пожинать плоды придется долгие годы спустя. Так что, прежде чем побаловать себя очередным бургером, картошкой фри или хот-догом, подумайте о том, как еще можно удовлетворить свою потребность, не навредив себе.
2. Позволяйте себе здоровые «запретные удовольствия»
«Запретные» в том смысле, что окружающие могут считать их напрасной тратой времени, но, если вас они действительно радуют и при этом не наносят вреда вашему здоровью, не отказывайте себе в них.
Собирайте модельки самолетов или поездов, шейте костюмы для исторических мероприятий, печатайте на 3D-принтере фигурки своих друзей — делайте то, что вам нравится, даже если все вокруг считают, что это «вздор», а вы сами «слишком взрослые для таких вещей».
- 10 нишевых хобби для не-нормисов
3. Общайтесь с теми, с кем не согласны
Сегодня, во время пандемии, таких возможностей предостаточно. Подобная практика отлично помогает нам тренировать терпение (и терпимость) и в целом «прокачивать» наши навыки управления эмоциями.
Сдержаться и не вступить в яростный спор непросто — это предполагает открытость и готовность выслушать другого, его точку зрения, даже если она в корне отличается от нашей. А вы на это способны?
4. Ищите идеи в самых неожиданных местах
Вы столкнулись с проблемой, требующей решения? Ваш творческий запал иссяк? Идеи закончились? Отправляйтесь за ними туда, где прежде вам не пришло бы в голову их искать. Становясь экспертами в какой-то сфере, мы, как правило, в ней же и замыкаемся и начинаем мыслить довольно узко. А идеи — они повсюду, и их, скорее всего, можно применить и в вашем деле тоже.
5. Почаще ходите в галереи, музеи и библиотеки
Это, ко всему прочему, еще один отличный способ узнать новое, почерпнуть вдохновение и научиться иначе смотреть на мир. Приходить во все эти места можно без конкретной цели и просто наблюдать за тем, что откликнется.
6. Стройте отношения с собой
Многие из нас стараются всеми силами избегать одиночества, но, если вы научитесь проводить время наедине с собой и начнете с нетерпением ждать этих моментов, это сделает вас самодостаточным, цельным человеком. К которому, скорее всего, потянутся такие же друзья и партнеры.
