Как помочь ребенку сдать экзамены: советы родителям (Психология)
MAYA LAB/
Как родители вовлекаются в порочный круг тревоги
Когда ребенок идет в школу, он идет в нее не один. Зачастую вместе с ним туда идут и родители, чаще мама. И мама заново проходит контрольные, зачеты, экзамены. Но только теперь она не учится сама, а должна сделать так, чтобы учился ребенок. И часто уже с первого класса мама вовлечена в домашние задания, собирание портфеля, проверку домашних заданий. Классы идут, программа усложняется, и даже самая стойкая и спокойная мама редко не потеряет покой в преддверии страшных ОГЭ и ЕГЭ. И их даты все ближе и ближе.
И это понятно, ведь все мы хотим лучшего для своих детей. Переживаем за их будущее, карьеру. И как будто тоже сдаем экзамен под названием «А хорошо ли вы воспитали своего ребенка?».
Ведь если он несерьезно относится к учебе, мало занимается, получает не те оценки, что хотелось бы, — значит, воспитали как-то не так?
И напряжение растет. Нам кажется, что уже пора браться за ум и меньше гулять и играть в компьютер, а больше и больше заниматься. Ведь ставки высоки, тревога еще выше, даты экзаменов все ближе.
И дома начинается тихая война. «Сколько можно бездельничать? А если ты не сдашь? Ты понимаешь, как это важно?» Мы хотим как лучше, мы пытаемся передать детям свой опыт («Вот я не училась хорошо и теперь…» или «Вот я училась на пятерки и теперь….»). Мы объясняем, уговариваем, шантажируем. Не пускаем гулять, отключаем интернет и лишаем карманных денег. А даты экзаменов все ближе.
К чему это приводит
Когда что-то повторяешь человеку много раз, он перестает реагировать и воспринимать. А когда это имеет еще и сильную эмоциональную окраску — то хочется просто закрыться в комнате и исчезнуть в компьютере.
Важно помнить, что дети и так испытывают на себе сильное эмоциональное давление в школе. Класса с четвертого учителя, как правило, без устали повторяют, как важно хорошо сдать то-то и то-то. А уж с седьмого класса тень экзаменов витает над каждым классом без перерыва. После чего ребенок приходит домой, где вместо отдыха получает новую порцию нотаций, тревоги, а часто и слез.
Помогает ли это учиться? Однозначно — нет. Развитие ребенка происходит из точки покоя. Это значит, что для того, чтобы захотеть что-то узнать, в чем-то разобраться, чем-то заинтересоваться, ребенку должно быть спокойно. Если он не в порядке физически (мало спит, мало гуляет, плохо ест) или эмоционально (напряжен, в тревоге, нервничает, переживает за маму, за отношения, за школу) — речь о хорошей учебе идти не будет. А даты экзаменов все ближе.
Жить в постоянном напряжении и стрессе сложно и вредно
Наши дети очень умные. Они отлично понимают, что — да, экзамены хорошо бы сдать. Но они еще и очень перегружены: кружки, занятия, репетиторы. И мы, как родители, можем быть дополнительным триггером и не помогать, а мешать учиться. Хотя, казалось бы, хотели как лучше.
Если мы слишком давим на ребенка, если каждый день у нас только и разговоров, что о грядущих испытаниях — мы не просто не помогаем, мы сильно мешаем. Когда пружину сжимаешь, то рано или поздно она распрямится. И это может быть как открытый протест: «Отстань, это моя жизнь», — и хлопает дверь в комнату. А может быть тихий саботаж («Буду тихо сидеть над учебниками и ничего не делать»). А может быть и уход в болезни.
И очень важный момент — своим давлением мы ухудшаем контакт с ребенком и снижаем его самооценку. Особенно если он уже подросток. Дети нас любят и очень хотят быть для нас хорошими, самыми лучшими. И если наша планка очень высока и дотянуться до нее сложно, то возникает ощущение «никчемности». «Я недостаточно хорош, я разочаровал родителей. Если я не сдам экзамен, мама будет в ужасе…».
Как помочь ребенку перед экзаменом
Здорово, если еще в начальной школе вы «вышли» из школьной гонки и перестали учиться вместе с ребенком, передав ответственность ему. Но если ваше участие затянулось и к старшим классам вы все еще проверяете тетрадки и вместе готовитесь к контрольным — самое время отступить.
Вы не отвечаете за учебу сына или дочери. Отвечают они сами. Вы не усиливаете тревогу, не читаете нотаций, не угрожаете, не ссоритесь из-за подготовки. Если бы это работало! Но, к сожалению, не работает.
Что может сделать родитель, так это создать дома атмосферу покоя и заботы
Ребенок приходит из школы, где ему уже знатно помотали нервы, а дома мама улыбается, пахнет пирожками и папа обнимет и не будет спрашивать про оценки. Звучит банально — но как же сложно это сделать! Как же сложно принять тот факт, что мы не можем иначе помочь ребенку сдать экзамены. Пирожки, покой и разговоры не о школе. И все.
Конечно, еще наша роль состоит и в том, чтобы помочь организовать подготовительный процесс. Найти репетитора, если нужно. Отвезти на подготовку, купить нужную книжку, помочь решить задачу, если она не решается, когда ребенок сам об этом просит.
И самый «крутой» уровень — это когда мы можем помочь ребенку сформировать отношение к экзаменам не как к каторге, пытке, концу света, а как к квесту, к игре. Где нужно пройти испытания и набрать монеток, и это может быть даже интересно. Ведь вы верите в ребенка, знаете, что он способный, и исполняете роль «группы поддержки» с плакатами: «Петя, ты лучший, ты со всем справишься».
Глубоко в душе мы с вами знаем, что несданный или недостаточно хорошо сданный экзамен — это мелочи жизни. Небо не упадет, конец света не настанет. Обычно мы продумываем запасные варианты, и это успокаивает. Здорово, если об этом будет знать и сам ребенок. Если мы постоянно транслируем, что в любом случае все будет хорошо, ведь можно будет пробовать снова — это очень снижает тревогу.
Мудрый родитель умеет справиться со своей тревогой по поводу обучения и не перекладывает ее на ребенка. Наоборот, он, как контейнер, готов принять туда страхи ребенка, поддержать, выслушать, дать пирожков и вместе посмеяться над страхами учителей. Именно за это отвечает родитель. А за подготовку к экзамену и его результаты отвечает ребенок. Важно не смешивать эти роли.
Чем ближе даты экзамена, тем спокойнее родители. Тем вкуснее пирожки. Тем легче будет ребенку.
