Не вдохновение, а гипомания: как я перестала путать психическое нарушение с креативностью (Психология)
Предыдущие эпизоды
Первая часть: «Почему я больше не боюсь одиночества и как я научилась быть себе домом»
Вторая часть: «Однажды я не смогла войти в метро»: дневник ментального расстройства
Третья часть: «Почему я ела до боли — и как тело рассказало мне о боли внутри»: жизнь с РПП
Когда долгое время находишься в депрессии, то перестаешь помнить, какого это — быть в здоровом состоянии. И тем более забываешь, что такое вдохновение, полет мысли, высокая скорость мышления.
До болезни я была довольно активной и выносливой — я училась на биологическом факультете в МГУ, шла на красный диплом, успевала заниматься музыкой. Даже когда у меня не было энергии, я выезжала на силе воли и желании быть успешной. После болезни все изменилось.
Когда темная пелена депрессии потихоньку начала спадать, все вокруг для меня стало очень непривычным. Я не понимала своих новых норм, возможность спать менее 12 часов в день меня бесконечно удивляла и я терялась в своих возможностях.
В какой-то момент я почувствовала мощный прилив сил
Я развернула бурную деятельность — убиралась дома, наводила порядок в делах, в пространстве, и, как мне казалось, в собственной жизни. Активность часто особенно сильно проявлялась ночью, и я могла немного успокоиться. Ложилась спать лишь к утру. У меня появлялись прорывные идеи — мне хотелось вернуться в науку, начать заниматься танцами и много чего еще.
Я думала, что пришла в норму и что теперь я всегда буду жить с таким количеством сил, но вскоре все снова поменялось — энергии становилось все меньше, и я постепенно проваливалась в липкую серость. Тогда я еще не знала, что у меня биполярное расстройство, диагностирована была лишь депрессия, и я отчаянно цеплялась за то ощущение бодрости, что было со мной еще совсем недавно.
Прошло несколько лет, я пережила несколько циклов депрессия-гипомания, полежала в психиатрической больнице и получила свой настоящий диагноз. За это время я научилась отличать гипоманию от вдохновения, и даже приноровилась направлять ее в продуктивное русло.
Тест
Тест: Склонны ли вы к биполярному расстройству?
1/8
Как вы себя чувствуете в течение обычного дня?
Сложно удержать оптимистичное настроение, часто ощущаю себя подавленно
Обычно я в нормальном настроении, но бывают моменты, когда испытываю усталость
В основном у меня достаточно энергии и сил, даже если накануне был непростой день
В чем же разница? Вдохновение ощущается гораздо более «ровно». Нет такого, что вчера ты лежал зубами к стенке, а сегодня тебе срочно надо отмыть всю квартиру. Если на фоне равномерно текущей жизни вдруг появляется желание что-то интересное сделать — это вдохновение, надо использовать! Но если вдруг резко появилось чувство эйфории — опасность, надо написать врачу.
Во время вдохновения странные и глобальные идеи к вам точно не придут. Скорее, захочется сделать еще лучше то, что вы и так умеете. Если вы всю жизнь работали программистом, но вдруг вам захотелось стать серф-инструктором на Бали — лучше сверить свои желания с реальностью на психотерапии, возможно, это гипомания.
Конечно, нельзя отметать все интересные идеи только потому, что у вас биполярное расстройство, и вы боитесь, что они были «зачаты» в гипомании. Просто будьте чуточку аккуратнее. Не забывайте о психотерапии, о бережном отношении к себе и перед тем, как воплощать творческую идею в жизнь, поживите с ней недельку — такая проверка на прочность очень полезна и для идей, пришедших во время здорового вдохновения.
