«Парень все время смотрит в ТикТок и не обращает внимания на мои проблемы» (Психология)
Парень все время в телефоне и всегда смотрит ТикТок… Когда пытаюсь поговорить о чем-то, он не слушает, не поддерживает, когда проблемы.
Мальвина, 36 лет
Здравствуйте, Мальвина! Спасибо, что поделились. В отношениях мы все хотим быть в контакте с партнером, получать внимание и поддержку. Так мы чувствуем свою значимость. А если этого не происходит, то начинается очень болезненное «одиночество вдвоем».
В своем обращении вы пишете: «Когда пытаюсь поговорить — он не слушает, не поддерживает». И это не «невнимание» в бытовом смысле. Это самое настоящее обесценивание.
Ситуация бьет по двум фундаментальным потребностям, без которых отношения перестают быть отношениями:
Потребность быть увиденной. В такой ситуации вы чувствуете, что буквально становитесь невидимой и исчезаете.
Потребность быть значимой. Возникает ощущение, что ваши чувства и ваша жизнь менее важны, чем коротенькое видео с незнакомым человеком.
Когда эта ситуация повторяется раз за разом, то возникает уже не просто обида, а глубокое переживание отвержения. Это удар по самоценности и по самооценке, поэтому так сложно закрыть на это глаза и не обращать внимания.
- Дофаминовая зависимость: как понять, что она случилась с вами, и вернуть контроль
