У кого нет СДВГ? Почему в современном мире трудности с концентрацией испытывают практически все (Психология)
New Africa/
С ростом числа людей, которым диагностируют СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), и еще большим числом тех, кто жалуется на некоторые трудности с концентрацией внимания и исполнительными функциями (планированием действий), возникают важные вопросы: если эта проблема имеет повсеместный, а не исключительный характер, кого же тогда можно считать нейротипичным человеком? У кого сегодня нет СДВГ?
Такими вопросами в своей статье на сайте psychologytoday.com задается клинический нейропсихолог Аманда Сакс-Циммерман. Она предполагает, что СДВГ — это не просто индивидуальное психическое расстройство: этот ставший столь распространенным диагноз отражает более широкий нейропсихологический сдвиг, произошедший в условиях современного мира.
Дело в том, что современная окружающая среда постоянно конкурирует за наши умственные ресурсы. Наше внимание постоянно подвергается воздействию цифровых стимулов: уведомления, электронная почта, текстовые сообщения, чаты и мессенджеры неустанно вторгаются в наше когнитивное пространство.
Мало того, нам часто приходится нести на себе дополнительное психологическое бремя, связанное с тем, как нас воспринимают, оценивают, любят или отвергают в цифровом мире.
Это давление порождает постоянный поток внутренних и внешних отвлекающих факторов, еще больше снижая нашу способность сосредоточиться на настоящем моменте
При этом широкая доступность внешних подсказок практически для любой задачи (вспомните GPS-навигаторы и пошаговые видеоуроки на YouTube) изменила то, как мы развиваем навыки внутренней последовательности действий и решения проблем.
Когда люди сильно полагаются на внешнюю когнитивную поддержку, их способность строить и поддерживать логические цепочки мыслей может ослабевать. И это явление очень напоминает основной симптом СДВГ: трудности с организацией и поддержанием целенаправленного мышления, отмечает Сакс-Циммерман.
Исполнительные функции, которые включают планирование последовательности действий, расстановку приоритетов и предвидение последствий, требуют способности удерживать в уме множество фрагментов информации, сопротивляясь при этом помехам.
Однако современная жизнь редко предоставляет нам такие условия. Людям приходится одновременно обрабатывать множество потоков информации, часто в условиях нехватки времени, с минимальными возможностями для размышления или анализа. По мере накопления информации многие испытывают «паралич анализа», становясь неспособными начать действовать, поскольку просто слишком много переменных нужно учитывать.
Но как должен выглядеть человек, который каким-то чудом сохраняет разум и устойчивость внимания в такой агрессивной окружающей среде?