Стиль жизни
30 способов для быстрой перезагрузки: как восстановить силы в течение дня (Психология)
Alliance Images/
Виктория чувствовала себя измотанной. Разрываясь между работой в офисе, мужем, тремя детьми и необходимостью вести хозяйство, она мечтала об отпуске. Но Виктория знала, что даже в отпуске не сможет отдохнуть: заботы о детях никуда не денутся. Ей нужно было побыть наедине с собой, но как это осуществить? Отчаянно пытаясь найти выход, начала делать небольшие перерывы каждый день на 5, 10, 20 или 30 минут. Она придумала несколько способов, чтобы передышки не приедались.
1. Попробуйте новый спорт
Йога, бег, теннис, плавание, даже незамысловатые упражнения, которые можно выполнять дома, помогут переключиться.
Какой вид спорта подходит вам больше всего?
1/10Пятница, вечер. Вы включаете любимую музыку. Что это?Японская флейтаЗвуки природыСтарый добрый рокЗажигательная латина