«Подруга замучила разговорами по душам, этот доморощенный психоанализ уже откровенно достал!» (Психология)
Подруга совершенно замучила меня требованиями «проговаривать чувства», «обсуждать вместе вопросы».
Этот доморощенный психоанализ меня откровенно достал, сопротивляюсь, как могу: изображаю тупого.
Уйти от неуместного и дурацкого разговора несложно, плохо другое: она понемногу начинает раздражать меня, а я — ее. Какая муха ее укусила и чего ей на самом деле надо?
Михаил, 28 лет
Здравствуйте, Михаил!
Согласна с вами. Новая тенденция все проговаривать и обсуждать действительно может вызывать напряжение и омрачать приятное общение. Я чувствую вашу озадаченность, в которой будто бы звучит вопрос: «А все ли со мной в порядке, если я не хочу проговаривать и обсуждать?» Давайте разбираться.
Действительно, в какой-то момент пространство популярных социальных сетей заполонили ролики и рекомендации о том, как важно быть в эмоциональном контакте, выражать свои чувства и открыто обсуждать происходящее. И это хорошие и правильные рекомендации — но при одном условии: все это должно быть обоюдно и добровольно. Каждый имеет право проговаривать свои чувства и призывать к обсуждению, но точно так же каждый имеет право отказаться говорить о своих чувствах и обсуждать вопросы.
Любой психолог скажет вам, что выражение и обсуждение чувств — очень сложный процесс, который требует высокой степени доверия, желания разобраться в себе и достаточно стабильного состояния. Женщинам это делать проще, потому что женский мозг так устроен: центры эмоций и центр речи расположены значительно ближе, чем у мужчин, поэтому они быстрее и легче выходят на такие разговоры. У мужчин это чаще вызывает психофизиологическое напряжение.
Кроме того, непрошеный разговор о чувствах может восприниматься как вторжение на очень личную территорию, и тогда возникает бессознательная агрессия (а раздражение — это ее скрытая форма). В таких случаях подобные разговоры могут становиться формой эмоционального насилия, особенно если после отказа обсуждать следуют обвинения в нелюбви и нежелании строить отношения.
Так что с каждым из вас все в порядке, просто немного разладилась коммуникация
Подумайте, пожалуйста, что именно выводит вас из равновесия в этой ситуации. Вы не привыкли говорить о своих чувствах? Вам кажется, что, если вы будете говорить о них, это будет выглядеть странно? Эти темы поднимаются неуместно — в моменты, когда вы устали и хотите просто спокойно провести время? Это происходит слишком часто или по поводам, которые вам не кажутся значимыми? Или есть что-то еще? При этом для вашей девушки такие разговоры важны — и стоит подумать, что могло бы помочь вам начать говорить о чувствах.
Дальше важно, чтобы состоялся разговор, в котором вы вместе определите границы: когда вы обсуждаете такие темы, о чем говорите, а о чем — нет. Полезно закрепить простое правило отказа: каждый из нас имеет право отказаться от разговора.
Уверена, что вы сможете найти нужный баланс. Берегите себя.
