Тест на сенсорный тип: пройдите опросник и узнайте свой уровень восприимчимости (Психология)
Sanja Milic/
Сенсорная восприимчивость — если простыми словами, это то, как наша нервная система замечает, фильтрует и переносит сигналы из окружающего мира: звуки, свет, запахи, прикосновения, вкус, температуру, движение, плотность пространства, большое количество людей и информации.
У одних людей сенсорный порог ниже: они быстро замечают раздражители, сильнее устают от шума, света, запахов, прикосновений, толпы и хаотичной среды. У других порог выше: им нужны более интенсивные ощущения, чтобы стимул стал заметным, интересным или значимым. Между этими вариантами есть широкий диапазон нормы.
Этот опросник не ставит медицинский диагноз. Он помогает понять, ближе ли ваш профиль к низкой, средней или повышенной сенсорной восприимчивости. За диагностикой надо обращаться к специалистам, лично.
Тест
1/10
Как вы реагируете на фоновый шум: разговоры, музыку за стеной, гул техники, транспорт?
Часто почти не замечаю его или быстро перестаю обращать внимание
Замечаю, но обычно могу продолжать свои дела
Он быстро утомляет, раздражает или мешает сосредоточиться
2/10
Что происходит с вами в ярко освещенном помещении, торговом центре или на улице с резким солнцем?
Обычно мне даже нравится, когда вокруг ярко, шумно и много визуальных стимулов
Я могу устать, но в целом переношу такую среду нормально
Я быстро чувствую напряжение, усталость, желание уйти или прикрыть глаза
3/10
Насколько сильно на вас влияют запахи?
Я часто не сразу замечаю запахи, которые уже почувствовали другие
Сильные запахи могут быть неприятны, но обычно не выбивают меня из равновесия
Запахи духов, еды, бытовой химии или транспорта могут быстро вызывать раздражение, тошноту, головную боль или тревогу
4/10
Как вы относитесь к прикосновениям, ткани одежды, биркам, швам, шерсти, плотным воротникам?
Обычно почти не обращаю внимания на ощущения от одежды и прикосновений
У меня есть отдельные неприятные ткани или прикосновения, но в целом это не проблема
Некоторые ткани, швы, бирки или неожиданные прикосновения могут быть крайне неприятны
5/10
Как вы воспринимаете вкус и текстуру еды?
Мне часто хочется более яркого вкуса: острее, солонее, кислее, насыщеннее
Я могу есть разную еду, хотя у меня есть предпочтения
Я довольно избирателен (избирательна): текстура, запах или привкус могут сделать блюдо непереносимым
Продолжить
