«Завишу от фантазий, как наркоманка, из-за чего не раз попадала в неприятные ситуации, но не могу избавиться от этой привычки» (Психология)

Я всегда была фантазеркой. Одноклассники с удовольствием слушали мои истории, но настоящих друзей никогда не было. Теперь навык построения вокруг себя иного измерения отточен до мелочей. Я очень быстро начинаю зависеть от новой выдумки. Не раз попадала из-за этого в крайне неприятные ситуации.

После окончания школы воплотила самые смелые планы, совершила личный переход через Альпы, но от фантазий, которые давным-давно стали откровенным враньем, так и не избавилась. Чувствую себя «наркоманкой», мечтающей о независимости от пагубного пристрастия.

Воображаемый мир помогает найти нестандартное решение и просто поднимает настроение. Но есть и обратная сторона: я верю в то, что сочиняю, и живу с постоянным чувством стыда и недовольства собой.

Пробовала с собой бороться: писала, старалась воплощать все, что выдумывала. Безрезультатно. Сочиняю я гораздо быстрее, чем пишу, и гораздо больше, чем физически могу совершить.

Анна, 18 лет

Анна, действительно, возникает желание направить вашу фантазию в безопасное русло — сочинительство или писательство. Многие авторы годами находятся в поисках сюжета, вам же воображение постоянно подкидывает что-то новое, что вы не успеваете воплощать.

Если вы выстраиваете собственный мир, то это также похоже на компьютерную игру или кинофильм. Все эти области человеческой деятельности нуждаются в людях с богатой фантазией. Можно использовать эту вашу «суперспособность» в качестве профессии и способа зарабатывать деньги.

Но сначала нужно понять, почему такая «суперспособность» возникла

Потребность в фантазировании часто связана с попыткой защититься от реальности, как это ни банально прозвучит. Вы так и пишете: «Воображаемый мир помогает найти нестандартное решение и просто поднимает настроение». Реальность в противовес фантазии может представляться грустной, трудной или даже опасной. Похоже, в ней нет ничего интересного для вас. Или нет ничего настолько же интересного, что представляется в фантазиях.

Также фантазирование — это способ завоевать человеческое внимание. Человек, который хорошо рассказывает интересные истории, всегда становится центром внимания. Вспомните Барона Мюнхгаузена. Может быть вам казалось, что так могут появиться друзья.

Вы пишете, что пытались воплощать все, что выдумываете, потому что испытываете стыд и недовольство собой

Скорее всего, не хочется, чтобы люди считали вас выдумщицей или обманщицей, на которую нельзя положиться. Но вряд ли так уж необходимо следовать за своими выдумками. Человек может иметь какие угодно фантазии, и не все они могут и должны быть реализованы.

Важно только понимать различие между фантазией и реальностью, а также между фантазией и враньем. Вранье опасно для других людей, так как вводит их в заблуждение. А фантазия — это творческий процесс, расширяющий мир человеческих переживаний, и опасен он, только если им чрезмерно увлечься или в него поверить. Про фантазию обычно все знают, что это не по-настоящему.

Мне кажется, в вашем случае задача не в том, чтобы воплощать фантазии или остановить их продуцирование, а в том, чтобы примирить себя с реальностью, сделать ее достаточно насыщенной, чтобы про нее тоже интересно было рассказывать, возможно, лишь немного приукрашивая. Это правда, что мало кто из людей рассказывает всегда все так, как было.

Рассказывают часто, опуская или, напротив, обращая внимание на некоторые детали, добавляя красок и юмора, потому что так интереснее будет слушать

И второй момент: как привлечь внимание, завести друзей, не фантазируя о себе. Это тоже задача. Может быть, внутри у вас есть страх, что вы никому не интересны. Можно попробовать отделить реальность от фантазий. Каждому дать собственное пространство. В общении с людьми попробовать рассказывать только реальные истории, например, про ваш переход через Альпы, или ничего не рассказывать, слушать других. И посмотреть, как эти реальные истории будут выглядеть и восприниматься, как люди будут реагировать. Такой эксперимент.

А фантазии рассказывать как альтернативную историю. Или завести для этого особое место: блог, канал, подкаст. Посмотрите, что из этого получится. Тогда будет понятно, чего не хватает в реальной жизни, от чего вы спасаетесь в фантазиях. А может быть, вам и так это понятно, только очень сложно себе в этом признаться. Тогда это тема для работы с психологом.

Три книги по теме

По материалам