«Мне не нравится моя жизнь»: какие вопросы необходимо себе задать, чтобы понять, чего не хватает для счастья (Психология)
Marjan Apostolovic/
Если в последнее время вы ловите себя на мысли, что ваша жизнь не очень вам по душе, не стоит утешать себя тем, что идеально не бывает, а времена сейчас и так непростые. Обязательно задумайтесь: а почему именно возникает это чувство? Психолог Даниэла Сильва Моура объяснила, как разобраться в себе и сделать первый шаг к внутренним переменам.
Почему нам перестает нравиться наша жизнь
Мы не всегда можем точно объяснить, что именно не так. Просто начинаем просыпаться с тяжелым чувством и все чаще думать что-то вроде «Как-то я по-дурацки живу» или даже «Как же мне все осточертело». А внутри постоянное чувство нехватки чего-то важного и пустота.
По словам Даниэлы Сильвы Моура, подобное состояние часто вызвано фрустрацией (чувством разочарования, несоответствия между желаемым и реальным) после сильной неудачи, из-за постоянных болезненных сравнений с другими, проблем в отношениях, одиночества, стресса и даже начальной стадии депрессии. В такие периоды не стоит списывать все на плохое настроение.
Рассматривайте свои чувства как важный знак
