Парализующий страх успеха: почему мы боимся победить (Психология)
Кадр из фильма «Золото» (2016)
Что такое страх успеха
Термин вошел в психологию после исследований Матины Хорнер. Исторически феномен описывали в основном на женских выборках. Классические эксперименты Матины Хорнер трактовали его как конфликт достижений у женщин.
Но дальнейшее изучение вопроса показало, что основополагающим здесь является не пол или возраст. Феномен обнаруживается у людей разного пола и статуса и связан в первую очередь с социальной тревожностью.
Какие механизмы подпитывают страх успеха
Страх успеха — это тревога, которая усиливается по мере приближения к цели. Из-за нее мы начинаем тянуть время, занижать планку и стараться оставаться в тени, избегая лишнего внимания. Вот пять механизмов, которые чаще всего запускают это избегание.
1. Конфликт стремления и избегания
Мы хотим результата, но боимся его последствий. Нас пугает то, что за успехом последует больше ответственности, внимания со стороны других и необходимость удерживать планку. Чем ближе к финишу, тем сильнее тянет притормозить или даже вовсе остановиться.
2. Страх похвалы
Позитивная оценка тоже может пугать. Кажется, что похвала делает уязвимым, обязывает всегда быть на высоте, стараться еще сильнее.
3. Синдром самозванца
Человеку кажется, что его успех — это просто удача. Из-за этого победу не хочется принимать, а новые шаги вызывают напряжение, ведь тогда придется как-то выкручиваться уже на совершенно новом уровне. А вот повезет ли второй раз — вопрос риторический.
4. Самосаботаж
Часто мы заранее создаем себе помехи. До последнего откладываем дела, перегружаем календарь, пропускаем подготовку, объясняя это разными надуманными причинами. На мгновение тревога падает, ведь устрашающий успех оказывается где-то там далеко за кучей других дел. Но вероятность хорошего результата тоже снижается.
5. Социальная цена
Успех меняет статус человека в группе. Нередко окружающие начинают завидовать достижениям других, в итоге отношения портятся, начинаются подковерные интриги и сплетни. В коллективах, где не принято высовываться, быстрый рост результатов встречают настороженно. Из-за этого часть людей начинает сдерживать себя, чтобы не портить отношения с окружающими людьми.
Тест
Есть ли у вас синдром самозванца?
1/8
Как родители относились к вам в детстве?
Постоянно сравнивали с другими: одноклассниками, братьями/сестрами, детьми их друзей
Хвалили, но только за особые заслуги
Поддерживали и отмечали все мои успехи
